何事においても完璧主義の人っていますよね？
完璧なカロリーコントロール、完璧な運動メニュー、完璧な生活習慣！
これでばっちりダイエットも成功！…ここに大きな落とし穴があるんです

確かにそういったダイエット方法もありです
実際に完璧な方法で痩せる方もいます。

しかしそんなダイエット方法ができる人はごくごく少数です

多くの人はそんな完璧ダイエットはできません。
そればかりか、ちょっと一日さぼってしまっただけで
自己嫌悪に陥り、嫌になり全てをなげだしてやめてしまう…

そんな経験ありませんか？
ここが完璧主義の大きな落とし穴といえます

別に一日さぼったぐらいでそれまでの努力は無駄になりません！
むしろ上手に息抜きできる人のほうがダイエットの
成功率は高いくらいです＾＾

大切なのは息抜きした後に、再び活動を再開できるかです

とにかく継続する！で言っていることと少しかぶりますが、要はちょっとさぼってもOK！とにかく長いスパンでコツコツ続けるのが一番大事ということです＾＾

そのためにもあまり完璧主義にならずに、気楽に楽しんでやっていくのが
一番効果的なダイエット方法といえます。

普段頑張れるときは頑張って、逆に体調の悪い日
疲れがたまっているときは勇気をだして休みましょう。

そうすることがむしろダイエットの近道ともいえましょう＾＾

メンタルのケアって意外と軽視されがちです。
でもモデルダイエットを成功させるには、こうした気持ちの部分で
自分と対話するのがモデダイではとっても大事です＾＾

体重と違ってメンタル面は数字で表せませんが、モデダイ成功には不可欠な要素です。
こうした内面を充実させることができれば、モデルダイエットも自ずとうまくいきます＾＾