ダイエット中といえどもお肉抜きの食生活は難しいですよね？
大事なのはお肉を食べないのではなく、お肉のどの部位を
食べるようにするかが賢いダイエット食生活のポイントです＾＾

モデダイ流の上手な食事の取り方って気になりますよね？
ちょっとした工夫でモデルダイエットに磨きをかけちゃいましょう＾＾

お肉は部位によってカロリーが非常に違います。
ではどのくらい違うかを具体的な数字とともに説明してきます。

たとえばステーキ（100ｇ）を例にとってみると…
サーロイン　約500カロリー
ヒレ　　　　　約220カロリー

といった具合に同じ量でも約300カロリーほどの違いが生じます。
逆にいえばヒレ肉なら少し多めに食べてもいいともいえます（笑）

これを踏まえると賢いダイエット食生活のポイントとしては
お肉を食べないようにするのではなく、お肉のどの部位を
食べるようにするかが非常に重要といえます。

具体的に脂肪の少ない部位としては
牛肉・豚肉ならモモ・ヒレ
鶏肉なら皮なしかササミなどが低カロリーです。

お肉を食べても痩せている人は何気にこうした
どの部位を食べればいいかをきっちり抑えている人が多いです。

ぜひともこうしたポイントをおさえてダイエット食生活の
上級者を目指してがんばりましょう＾＾

一時的なダイエット違って、食生活を改善すれば生涯痩せていられます。
モデダイではそうした食生活の部分にも力をいれています。

是非ともモデルダイエットを最後のダイエットにしましょう＾＾