パスタをゆでた際にしばらく放置しておくと麺同士がからまりますよね？
そこでそのからみを解いて、ひっつかないようにするために油が登場します。
しかしこの油がダイエット的には非常に危険なんですね…

食事を制すものがモデダイを制す！といっても決して過言ではありません。
そのくらいモデルダイエットでは正しい食生活が重要になってきます。

パスタのひっつきをなくすために油を利用するのは一般的ですが、
実はたったおおさじ一杯の油で100カロリーもアップしてしまうのです！

100カロリーってけっこう痛いですよね…
食べれる量は増えないのにカロリーだけアップってダイエット中には
もっともつらいことだとおもいます。

そうした事態を防ぐためにもパスタを食べる際には、麺がひっつかないうちに
手際よく調理するのが大切です。

パスタが茹で上がるタイミングに合わせて、トッピングするソースを
仕上げるようにするなどの些細な工夫で余分な油を使わずにすみます＾＾

また、これを踏まえるとパスタの作りおきはあまりしないほうがいい
ということにもなります。
食べるごとに油でひっついた麺をほぐさないといけないですからね…

面倒かもしれませんが、パスタはそのつど使う分だけゆでて
手際よく調理するのがダイエット中のポイントです＾＾

おなか周りや手足がすっきりすると、自然と気持ちまですっきりして前向きになれます＾＾
モデルダイエットが成功するとそんな気持ちにあなたもなれます。

自分のペースでいいので無理せずあきらめずに続けましょうね♪
モデダイを成功させるにはこうした気持ちの部分も大事です。