料理をする際に一番一般的なのが油を使った調理法です。
たとえば焼くにしても揚げるにしても油が使われます。
もし仮に油以外の調理法をマスターできれば…ダイエットにも効果がありそうです＾＾

きちんとした食生活を実行すれば、モデルダイエットは半分成功したようなもの＾＾
当たり前のことを確実に実行するのもモデダイ継続のコツです。

油を使う調理方法をは非常に一般的でしかも簡単です。
フライパンに油をひいて焼いたり、揚げたりするだけですからね＾＾

しかしその反面、油料理のカロリーは高くなるのでダイエット中には
あまりオススメできる調理方法ではありません。

そこでポイントとなるのがこうした油以外の調理方法をマスターすることです。
では焼く・揚げる以外の調理方法を具体的にみていきましょう＾＾

たとえばゆでる・蒸す・煮る・網焼き…などがありますね。
同じ食材を使ってもこうした調理法に切り替えるだけで
摂取カロリーを大幅に減らすことが可能です＾＾

特に肉料理の場合は揚げるかゆでるかで摂取カロリーに
100カロリー以上の違いがでるのはざらです。

同じ食材を同じ量だけ食べても摂取カロリーを減らすことができるなら
ダイエット中は使わない手はありません（笑）

慣れるまでは一手間かかるかもしれませんが、ダイエット的には
大きく食生活が一新されますのでオススメです＾＾

また、こうした調理方法には電子レンジを活用すると楽でいいです。
最近の電子レンジは性能がよくいろんな機能がついていますので、
この機会にいろいろ試してみてはいかがでしょうか？＾＾

食生活を改善するのってものすごく大変です。
でもこれさえ乗り切ればモデルダイエットは半分成功したも同然です＾＾

少しづつでいいので改善するようこころがけましょう
そうすればモデダイの効果もアップして、綺麗に痩せることができます♪