ダイエット中には肉よりも脂肪が少ない魚のほうがいいのは
いまさらいうまでもありません＾＾ですが魚といってもいろいろあります。
その中でもダイエットに効果的なのが白身魚です

ダイエットってちょっとした工夫で大きな差がでますが
モデダイも例外ではありません。
せっかくのモデルダイエットですから効果的な食生活を身につけましょう＾＾

確かに一般的には肉よりも魚のほうがカロリーは低めです。
ですからダイエット中に積極的に魚を食べるのは間違いではありません。

ですがここで注意したいのが魚でも比較的高カロリーのものがある点です。
たとえばいわし・さば・さんま・ぶり・トロを思い浮かべてもらえれば
分かるのですがこれらはみんな油がのっています。

だからこそおいしいのですが、やはりあぶらが乗っている分
カロリーも高く、脂肪も多いのでダイエットには不向きな魚です。

せっかく肉を減らして魚を食べるようにしても正しいカロリー知識が
ないと努力も無駄になってしまいます。

そうならないためにもダイエットのために魚を食べるなら白身魚が一番！
低カロリーで脂肪分が少ないのでダイエット効果も高いですよ＾＾

また、白身魚以外でもまぐろの赤身やかつおなんかは脂肪分が
少ないですし、他にもいか・えび・ほたてなんかもカロリーは
低めですからダイエット中は使えますよ！

モデルダイエットを成功するにはこうした、コツコツした努力が重要です。
でもちょっとの我慢が大きな喜びになって返ってくるのでモデダイをがんばりましょう＾＾