ケーキやアイスといったものを食事の代わりにするのは
ダイエット上非常によくありません。
では何故いけないのか？ここではその辺を一緒に見ていきましょう＾＾

ダイエットってちょっとした工夫で大きな差がでますが
モデダイも例外ではありません。
せっかくのモデルダイエットですから効果的な食生活を身につけましょう＾＾

ケーキのような甘いお菓子だけで食事を済ませるのがよくないのには、
大きく分けて2つの理由があります。

まず一つ目は必要な栄養素が取れない点です。
特に甘いものを食事にしてしまうとビタミン・ミネラル・たんぱく質が
不足がちになります。

これらの栄養素が不足するとさらに甘いものを食べたくなったり、
食事をしたときの満足感がなかなか得られないので、
暴飲暴食にもつながりダイエット上非常によくないです…

次に問題なのがこういった食生活が続くというまでもなく
体脂肪が激増します。

普通の食事をするよりも圧倒的に短期間で体脂肪が増加し、
しかも痩せにくい体質になる可能性が高いです。

そうならないためにも甘いものを食事の代わりにするのは
避けて、規則正しい食生活をこころがけるのがダイエットは
もちろんのこと健康・美容にもいいでしょう＾＾

モデルダイエットを成功するにはこうした、コツコツした努力が重要です。
でもちょっとの我慢が大きな喜びになって返ってくるのでモデダイをがんばりましょう＾＾