基本的にはお菓子も低カロリーのものなら食べてもいい と言ってきました。
しかしダイエット中でもどうしてもそれではものたりなく、
たまにはがっつり甘くておいしいお菓子が食べたい時ってありますよね？

きちんとした食生活を実行すれば、モデルダイエットは半分成功したようなもの＾＾
当たり前のことを確実に実行するのもモデダイ継続のコツです。

まず結論からいえばそんなときは食べてもOKです（笑）
ストレスが過剰にたまるよりはましですしね。
もちろんたまにだけですよ！

毎日甘い高カロリーのお菓子食べてたらいままで書いてきたダイエットページの
意味がなくなってしまうので（笑）

問題はその際の食べるタイミングです！
少しでも脂肪にならない食べ方をここでは紹介していきます＾＾

まず結論からいえば空腹時にこうした甘い高カロリーのお菓子は
ダイエット的にNGということです。

何故かというと空腹時は血糖値が低いため、砂糖を採ると
血糖値を急上昇させてしまう恐れがあるからです。

血糖値が急上昇してしまうとインスリンというホルモンが分泌され、
脂肪の合成が促進されてしまいます。
いうまでもなく脂肪の合成はダイエットの天敵です！

まぁ少し小難しい話しになりましたが、要はおなかがすいている時は
甘いものが脂肪になりやすいということです!

ですからダイエット時に甘くて高カロリーのものがどうしても食べたい時は、
満腹時がオススメなわけです！
食後のデザートって実は何気に利にかなっているわけですね＾＾

おかしは一日一回なら食べてもいい？！のページでは
3時の空腹時に食べるのがいいといいました。

矛盾しているじゃん！と思うかもしれませんが誤解しないでください＾＾

あくまでもおかしは一日一回なら食べてもいい？！のページで食べるお菓子は低カロリーのものです。

いわば低カロリーのお菓子は食事に近いわけです。
だから空腹時に食べてもOKというわけです＾＾

このページでは高カロリーのお菓子をどうしても食べたくなった際の
いわば脂肪被害を最小限にとどめるものと考えてくださいね＾＾

こうしたダイエット知識の積み重ねがダイエットに向いた生活習慣と
体質づくりにつながりますので頑張りましょう♪

食生活を改善するのってものすごく大変です。
でもこれさえ乗り切ればモデルダイエットは半分成功したも同然です＾＾

少しづつでいいので改善するようこころがけましょう
そうすればモデダイの効果もアップして、綺麗に痩せることができます♪