よくダイエット中には甘いものは厳禁！というのが一般的です。
基本的にはこれは間違っていません。
しかし、人によってはこれがダイエット挫折の引き金になったりもします…

モデルダイエットをする中で食事って非常に気になりますよね？
そんなモデダイならではの食事の際のポイントを紹介します＾＾

というのも甘いものを我慢しても平気な人はそれでいいのですが、
多くの人はそうではありません。

食べたくて食べたくて仕方ない状態が続くとストレスがたまります。
そしてそれがたまりすぎて爆発すると…
暴飲暴食の引き金になり結果としてダイエットが挫折してしまうのです

ですからどうしても我慢できない人はむしろ甘いものを食べたほうが、
結果的にはダイエットがうまくいったりします＾＾

ただしあくまでもダイエット中！
ある程度の条件が加わります。
今回はここらへんを詳しく見ていきましょう♪

ずばりその条件とはいたってシンプルで2つだけです。
まず一つ目は甘いものでも食べるのは150ｶﾛﾘｰ以内に抑えるです。

この数字の範囲内であれば甘いものでもたいした影響がありません＾＾
ちなみに150カロリー以内のものってけっこうありますよ↓

・ポテトチップス（1/4袋）
・大福もち（一つ）
・ショートケーキ（半分）
・せんべい（2枚）
・アイスクリーム（2/3カップ）

などなどですね。いまはたいていの商品にはｶﾛﾘｰ表示がされているので
そのへんを上手に利用していくのがダイエット成功のポイントでしょう♪

そして二つ目の条件は食べる時間を決めるです。
一日のうちでおなかがすく時間帯は大きく分けると2つあります。

その二つとは昼食→晩御飯の間と晩御飯→朝食の間です。
つまりこの間の時間帯の時間帯におやつを食べると空腹の紛らわしにも
なるので、ダイエット的に非常に利にかなっているといえます＾＾

ただしいうまでもなく晩御飯→朝食の間に食べるのは
俗にいう夜食にあたるのでオススメしません。

夜食べると同じ量でも特に脂肪になりやすいのは
「夜食の恐ろしさ」でもとり扱いましたしね。

以上を踏まえるとおやつを食べるのは昼食→晩御飯の間がベストです＾＾
3時のおやつってなにげにダイエット的にみてもすばらしいんですね（笑）

ちょっとした努力がモデルダイエットを成功へと導きます。

はじめはめんどくさいですが、痩せる気持ちを奮い立たせ
モデダイを継続してがんばりましょう＾＾