食事の際に使用するおはし。
実は意外にもこのおはしの使い方がダイエットにも大きく影響を与えます。
ダイエット的おはしの使用方法とは？

モデダイ流の上手な食事の取り方って気になりますよね？
ちょっとした工夫でモデルダイエットに磨きをかけちゃいましょう＾＾

まずご自分の食事の時の姿を思い浮かべてください。
食べることに必死になって息つく暇もなく、
おはしを動かし続けていたりしませんか？

もしそうだとしたらこれはダイエット的にはNGです
まぁ早食い・大食い的にはすばらしいですけどね（笑）

いうまでもなくおはしを動かし続けるということは、常に食べ続ける状態を
生み出してしまいます。

そして先ほどもほのめかしたようにこの行為は早食い・大食いの
悪習慣を身に付けるのに一役かってしまうのです…

特におなかがすいているときほどこのおはしを動かし続ける状態に
陥りがちです。あれも食べたいこれも食べたいっていう具合ですね

以前も解説しましたが満腹中枢が刺激されるのは食事開始から20分ほど
たってからなので、このおはしの動かし続けは非常に大量に食べることに
つながってしまうのでダイエット中は特に厳禁です。

どんなにおなかがすいていても、口に食べ物をいれたら一度おはしを置くという
習慣をみに付けるのがダイエットには必須といえます。

またダイエットだけでなく、食事のマナー向上にもつがるとおもいます。
食べ方のきれいな人は男女問わず好感が持てますしね＾＾

一時的なダイエット違って、食生活を改善すれば生涯痩せていられます。
モデダイではそうした食生活の部分にも力をいれています。

是非ともモデルダイエットを最後のダイエットにしましょう＾＾